PILATES – ANGERS
Pilates – Neocoach Angers: Un corps tout neuf avec la méthode Pilates !
La méthode Pilates, c’est quoi ?
L’invention d’un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1880 qui invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé. C’est lui qui va nous aider à bien nous positionner, à effectuer correctement les mouvements et qui pourra nous en enseigner d’autres.
La méthode Pilates : on la recommande à qui ?
Et sur notre corps, ça fait quoi ?
- On s’assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
- On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
- On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture.
